DARRERA OPORTUNITAT DE FER EL CURS AMB EN TONI MATES PER FER-TE FORT/A A LA VIDA. LA MILLORA I L’ENFORTIMENT ESTÀ AL TEU ABAST!

Practica la teva capacitat de resiliència en 10 passos. ENTRENA’T PER SER MÉS FORT-A EN LA TEVA VIDA PERSONAL I PROFESSIONAL!

 OBJECTIUS

Aquesta activitat formativa se centra a aprofitar la situació d’incertesa i crisi per fer-nos forts i aprendre a reorientar els nostres pensaments i les nostres actituds cap a una dimensió més positiva, enriquidora i activa.

Una crisi no és una tragèdia, és una gran oportunitat de millora.

ARA ÉS LA TEVA OPORTUNITAT PER SER LA PERSONA QUE VOLS SER!

 Què treballarem en aquesta jornada? 7 temes cabdals per fer-nos forts davant la vida:

 1. L’autoconeixement personal

“La relació entre el que expressem, el que fem i el que pensem, ens aporta autoconeximent i coherència”

2. El desenvolupament de les nostres capacitats personals

“Ser coneixedor del que vull fer m’indicarà el que necessito per aconseguir-ho”

3. La gestió de les creences i el canvi

“Les nostres creences són la base dels nostres valors, actituds i conductes”

 4. L’augment de la nostra confiança i resiliència

“La nostra capacitat per fer front a les dificultats determina la confiança en nosaltres mateixos/es”

5. El saber estar vs el saber i el saber fer

“El saber estar és avui dia més important que el saber i el saber fer”

6. La pràctica de nous hàbits per ser eficients

“L’excel·lència no és el resultat d’un acte concretés la conseqüència d’uns hàbits degudament assolits”

7. El decàleg d’accions per fer-nos resilients i forts

“El secret per arribar allà on volem és practicar un mètode i marcar-nos un full de ruta”

 

A QUI VA ADREÇADA AQUESTA FORMACIÓ?

A qualsevol persona interessada a fer una reflexió i un treball personal sobre la seva situació  actual i a desenvolupar actituds proactives per fer front a aquesta situació.

Durada: 8 hores

Dia 16 de juny, de 9 a 14 i de 15 a 18h

Lloc: Sabadell (pendent de determinar)

Import: empreses 105 € / particulars 95 / persones en situació d’atur 65 (coffee-break i dinar inclosos). Per 2 o més inscripcions conjuntes, descompte del 10%

Més informació: telèfon 606957027 o 937264208

Inscripcions: esther@a2m.es. Indiqueu, sisplau, nom complet i dades de contacte.

**** Aquesta formació pot ser bonificada a través del sistema de bonificacions de la Fundació Tripartita (FTFE). ****

 

Continguts:

Bloc 1: Introducció: Per què és necessari ser resilient avui dia?

Què entenem per resiliència?

Què vol dir, ser resilient?

Característiques

Alguns exemples de resiliència

Capacitat per fer fronts a les adversitats

Alguns factors en la resiliència

Factors que la desenvolupen

Altres factors associats a la resiliència

Una fórmula per  superar dificultats

Bloc 2: 10 formes de construir resiliència: 

Autocononeixement: Busca oportunitats per descobrir-te a tu mateix

Estableix relacions positives

Evita veure les crisis com obstacles insuperables

Accepta que el canvi és part de la teva vida

Marca metes i mou-te cap a elles: Defineix la teva visió i missió

Conrea unes creences i uns pensaments positius de tu mateix

Porta a terme accions decisives. Cal actuar

Mantigues les coses en perspectiva

Cuida’t de tu mateix

Mai no perdis l’esperança ni l’optimisme

Aspectes addicionals

Aprendre del passat I de l’experiència

Algunes preguntes que t’has de fer

Mantenir una actitud de tolerància i flexibilitat

Continuar amb el nostre viatge

La perseverança: Valor fonamental

Bloc 3: pràctica d’exercicis per assolir Resiliència, intercalats en cada una de les 10 formes per desenvolupar-la